Method 2 – Meditation & mindfulness – Metoda 2 – Meditacija i samosvest Leave a Comment / By carmen.burcea@ci-perform.ro / February 17, 2026 Back to: Digital toolkit for innovative curriculum and methodological development – RS 0 Previous Lesson Method 1 – Personal story – Metoda 1 – Lična priča Lesson 1 within section Module 6 – Empathy & Resilience – Modul 6 – Empatija i prilagodljivost . Next Lesson Method 3 – The role of empathy in conflict – Metod 3 – Uloga empatije u konfliktu Lesson 3 within section Module 6 – Empathy & Resilience – Modul 6 – Empatija i prilagodljivost . Praktični opis metode:Naziv: Meditacija i samosvestSvrha: Jačanje prilagodljivosti i empatije kroz vežbanje svesti o sadašnjem trenutkuTrajanje: 30–45 minuta (prilagodljivo kraćim praksama)Format: Vođena meditacija i refleksijaKljučni koraci: Uvod → Disanje → „Skeniranje tela“ → Refleksija → ZatvaranjeMaterijali: Tihi prostor, opciono smirujuća muzika, vodičiCiljna grupa: Odrasli 20–60 godina, raznovrsna pozadina, posebno pod stresomIshodi učenja: Vežbati samosvest, upravljati stresom, prepoznavati emocije, poboljšati empatijuKljučne prednosti: Smanjuje stres, povećava samosvest, podržava emocionalnu ravnotežu Metoda EARTHE~3 methodDownload Aktivnosti EARTHE~2 class activitiesDownload Studija slučaja EARTHE~1 case studyDownload
